کراتین مونوهیدرات ویثر – افزایش‌دهنده آستانه بی‌هوازی
کراتین مونوهیدرات موجب توقف در تولید و ایجاد اسید های لاکتیک در ماهیچه می شود . این محصول همچنین ذخیره گلیکوژن را بازیابی و تجدید کرده که حجم ماهیچه ها را افزایش می دهد.مصرف کراتین ویثر سبب می شود که انرژی بیشتری به صورت ATP در اختیار ماهیچه ها قرار گیرد تا ماهیچه ها سریعتر و طولانی تر عمل کنند و پس از ورزش شدید و مداوم به سرعت نیروی خود را بازیابند و درد عضلانی کمتری ایجاد شود.
غفار –
سلام.ببخشید اگه کراتین رو بدون ورزش مصرف کنم ولی کارم فوق‌العاده سنگین و پر تحرک هست آیا جواب میده.
wisser –
سلام وقتتون بخیر
کراتین مصرف نکنین برای ورزشکارها مناسب هست. شما باتوجه به شرایطی که فرمودین، ال گلوتامین ، گینر، آمینو و BCAA پودری مناسب هست.